El KARATE «literalmente significa Mano Vacia», es un Arte Marcial tradicional perteneciente a JAPON conocidas como la Prefectura de Okinawa, basado en algunos estilos de Artes Marciales Chinas o Wushu, y en menor medida en otras disciplinas provenientes del Sureste Asiatico.
OBJETIVOS CLASES ALEVIN – INFANTIL
- Realización correcta de la etiqueta del KARATE.
- Preparación física y elástica acordes a la edad y satisfactorias para el desarrollo técnico posterior.
- Coordinación muscular y psicomotriz suficientes.
- Dominio rápido y seguro de lateralidad.
- Conocimiento y dominio de las técnicas básicas de ataque con manos y piernas.
- Conocimiento y dominio de las defensas básicas de brazo.
- Correcto desarrollo de los ataques y defensas sobre un compañero poniendo especial atención a la concentración, distancia, recorrido exacto, recogida de la técnica, equilibrio y posterior acabado en general.
- Coordinación y dominio de los encadenamientos entre técnicas de brazos y piernas ya sean obligatorios o de libre ejecución.
- Realización correcta y coordinación adecuadas en los desplazamientos con desarrollo de ataques y defensas.
- Conocimiento y dominio de los programas de examen para ascender de grado.
- Conocimiento de los vocablos básicos utilizados por el monitor.
- Conocimiento y dominio de las nociones básicas de combate y autodefensa.
OBJETIVOS Y FINALIDADES DEL KARATE
- Formación humana del individuo.
- Desarrollo del sentimiento de compañerismo, respeto, autoestima, cortesía y seguridad en si mismo.
- Desarrollo de la capacidad de relajación y concentración.
- Conocimiento profundo del KARATE superior, dominio de la energía corporal y mental, efectividad total en ataque o defensa y su canalización hacia la no violencia.
MODELO BASICO CLASES
- Entrada a clase
- Etiqueta del KARATE.
- Calentamiento de articulaciones superiores e inferiores.
- Acondicionamiento cardio-vascular
- Preparación física adecuada al grupo-clase y a la edad, dependerá de la programación se trabajarán todos los músculos del cuerpo.
- Juegos dirigidos
- Elasticidad y flexibilidad.
- Desplazamiento y ataques a diferentes alturas.
- Utilización correcta de las paradas o defensas.
- Técnicas de defensa personal.
- Nociones técnicas y tácticas de combate.
- Nociones básicas de autodefensa.
- Trabajo técnico: Se destinará un día de la semana a técnicas de base, trabajo por parejas.
- Etiqueta, concentración y final de clase.